Cały świat walczy z nadwagą, wszyscy chcą wyglądać szczupło, młodo i zdrowo. Warto więc zwrócić uwagę na dobroczynny wpływ pływania na naszą tuszę. Nawet, jak nie umiesz pływać, warto wybrać się na basen. Ruch w wodzie poprawia krążenie, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, a przy tym nie jest tak dużym obciążeniem dla organizmu jak tradycyjna gimnastyka.

Człowiek rodzi się z odruchem pływania i jeżeli nie jest podtrzymywany – zanika i musimy się na nowo uczyć poruszania w wodzie, co nie dla każdego jest łatwą sprawą. Warto jednak zdobyć tę umiejętność, bo pływanie to zdecydowanie najdoskonalsza forma aktywności, odpowiednia dla osób w każdym wieku, również chorych. Nie obciąża bowiem narządów układu ruchu, wysiłek rozkłada się równomiernie.

Niezależnie jakim stylem pływamy pracują praktycznie wszystkie mięśnie. Efekty systematycznego pływania przez co najmniej 30 min. tygodniowo widać już po kilku tygodniach. Jeżeli początkowo przepłynięcie długości basenu sprawia trudności, to po dwóch miesiącach czynność tą można wykonać bez wysiłku.

Pływanie:

• wzmacnia mięśnie kręgosłupa
• hartuje organizm
• doskonali koordynację ruchową
• spala kalorie
• pozwala na relaks,

więc tytułowe pytanie staje się retoryczne.

News przygotowała mgr Sylwia Urbaniak

Rozgrywki piłki ręcznej dziewcząt.

W ramach Igrzysk Młodzieży Szkolnej w roku szkolnym 2015/16 zorganizowanych przez Zarząd Miejski Częstochowa Szkolnego Związku Sportowego odbyły się rozgrywki drużyn piłki ręcznej dziewcząt. Nasza drużyna przystąpiła do zawodów w składzie: Barbara Trzepióra-kapitan, Ewelina Maj-bramkarz, Magdalena Matysiak, Zuzanna Zatońska, Edyta Nowak, Magdalena Makaron, Anna Modrzejewska, Agata Knysak, Anna Rabenda, Idalia Anisimo, Gabriela Hyra, Klaudia Borkowska, Aleksandra Tyras.

Pod kierunkiem Sylwii Urbaniak po rozgrywkach w grupach drużyna naszej szkoły awansowała do sześciu najlepszych zespołów w mieście. Po zaciętej walce dziewczęta wywalczyły III miejsce wśród szkół ponadgimnazjalnych w Częstochowie. Brawo!!! Oby tak dalej!!!

News przygotowała  mgr Sylwia Urbaniak

W dniach 21 i 22 listopada odbył się kolejny festiwal fryzjerski HAIR FAIR & BEAUTY FAIR, który jest prawdziwym świętem dla wszystkich pasjonatów branży fryzjerskiej.

 Niezmiennie od lat, uczestnicy festiwalu mieli okazję obejrzeć pokazy przygotowane przez największe Gwiazdy świata fryzjerów, dokonać atrakcyjnych zakupów i skorzystać ze specjalnych promocji przygotowanych przez firmy branżowe specjalnie na targi, jak również zobaczyć zmagania konkursowe mistrzów i uczniów fryzjerstwa.

W sobotę scena należała do uczniów szkół fryzjerskich – gdzie w Paradzie Szkół młodzież zaprezentowała swoje osiągnięcia na deskach prawdziwej dużej sceny! Grupa naszych uczennic z klasy 2F wystąpiła w pokazie pt. ,,Świat bajek’’ przygotowanym przez opiekunki praktyk z CKZiU. Ucharakteryzowane na Królewnę Śnieżkę, Czerwonego Kapturka, Barbie, i inne zrobiły zdumiewające wrażenie. Uczennicom towarzyszyły również mgr Sława Pluta i mgr Monika Sączek. Gratulujemy!

mgr Sława Pluta i mgr Monika Sączek

Szkolne Koło LOP

ogłasza konkurs na:

„NAJPIĘKNIEJSZY STROIK ŚWIĄTECZNY”

Cele konkursu:

Kształtowanie wrażliwości uczniów na potrzeby innych

Podtrzymywanie polskich tradycji bożonarodzeniowych

Rozwijanie zdolności artystycznych wśród uczniów

Uczenie dokładności i staranności

Regulamin konkursu:

Nie można wykonywać stroików z gałazek  świerka pospolitego, ze względu na krótką trwałość.

• Oceniane będą prace wykonane:
  •     grupowo: Każda klasa wykonuje 1 stroik  -prosimy wychowawców o zainteresowanie swoich uczniów w poszczególnych klasach
  •     indywidualnie
• do każdej pracy musi być dołączona informacja zawierająca: imię i nazwisko ucznia, klasę
• technika wykonania prac – dowolna
• stroiki należy dostarczyć opiekunowi SK LOP (M. Syguła)

w dniach: 15-16 grudnia do prac. biologicznej  – sala 51

• z wykonanych  stroików dn. 17grudnia zostanie zorganizowana  wystawa
• prace będą oceniane przez komisję powołaną przez organizatorów kryteria oceny: pomysłowość, estetyka wykonania, wkład  pracy
• W dniu 17 grudnia od godz. 13.00 prowadzona będzie sprzedaż stroików przez upoważnione osoby:

ucz. kl. III C : Katarzynę Biel, Magdalenę Przybylską, Patrycję Król

Uzyskane w ten sposób pieniądze   przeznaczone zostaną na pomoc dla najbardziej potrzebujących uczniów naszej szkoły.

Zwycięska klasa oraz indywidualni laureaci  konkursu otrzymają  dyplomy i nagrody .

                                                   Za okazaną wrażliwość -z góry dziękujemy.

Wychowawców prosimy o przekazanie informacji w swoich klasach i zachęcenie do udziału w konkursie.

Opiekun SK LOP

Małgorzata Syguła

2 grudnia 2015 r rusza kolejna, szósta już edycja Ogólnopolskiej Olimpiady z Wiedzy o Planowaniu i Zarządzaniu Karierą Zawodową. Dla zwycięzców przewidziano cenne nagrody – dla główego zwycięzcy to iPad 32 GB wi-fi 3G, dla pozostałych także nagrody rzeczowe oraz dyplomy. Projekt jest finansowany ze środków Ministerstwa Edukacji Narodowej.

I etap olimpiady rozpoczyna się 2 grudnia o godz. 20.00. tak, jak w latach ubiegłych, w tym etapie uczniowie rozwiązują test „on-line” składający się z 20 pytań (czas na rozwiązanie testu to 30 minut). W olimpiadzie może wziąć udział  maksymalnie 3040 uczniów z całego kraju, po osiągnięciu takiej liczby uczestników I etapu system zamknie możliwość dalszej rejestracji. Ten etap trwa od 2 grudnia od 20.00 do dnia 25.01.2016. do godz. 24.00.

Szczegółowe informacje o olimpiadzie, takie jak: terminarz kolejnych etapów olimpiady, regulamin uczestnictwa, rejestracja uczestników, można znależć na stronie www.sdsiz.com.pl

Serdecznie zapraszamy do udziału w olimpiadzie w imieniu organizatorów – Stowarzyszenia Doradców Szkolnych i Zawodowych Rzeczypospolitej Polskiej.

Notatkę sporządziła koordynator

wewnątrzszkolnego systemu doradztwa zawodowego

Agnieszka Ratoń – Korbela

W ramach realizacji programu „Moja kariera – moja przyszłość” – odbędzie się cykl spotkań uczniów z doradcą zawodowym z Zespołu Poradni Psychologiczno  – Pedagogicznych – Centrum Informacji Zawodowej w Częstochowie.

Będą to warsztaty dla uczniów klas drugich (zajęcia obowiązkowe) w grudniu oraz konsultacje indywidualne dla wszystkich uczniów, na które serdecznie zapraszamy w terminach podanych poniżej. Jeżeli nie wiesz jeszcze, co chcesz robić dalej w życiu, jak zaplanować swoją karierę zawodową, jakie studia wybrać i gdzie, jeżeli masz problem z samooceną i ustalaniem swoich preferencji  zawodwych – to zajęcia dla Ciebie.

Terminy konsultacji z doradcą zawodowym z Zespołu Poradni Psychologiczno – Pedagogicznych – Centrum Informacji Zawodowej – P. Martą Chuchro:

punkt konsultacyjny raz w miesiącu – we wtorki w godz. 8.00 – 11.20 (w gabinecie nr 44 ) w dniach:

12 stycznia

2 lutego

1 marca

5 kwietnia

Terminy warsztatów dla uczniów klas drugich  z komunikacji interpersonalnej

prowadzenie – M.Chuchro Zespół PPP – CIZ) – po 2 godziny:

1 grudnia (wtorek)

klasa  II k  – 1 i 2 lekcyjna

klasa  II j – 3 i 4 lekcyjna

3 grudnia (czwartek)

klasa  II c –  4 i 5 lekcyjna

klasa  II d – 6 i 7 lekcyjna

8 grudnia (wtorek)

klasa  II f – 1 i 2 lekcyjna

klasa  II a – 3 i 4 lekcyjna

9 grudnia (środa)

klasa  II h – 1 i 2 lekcyjna

klasa  II u – 3 i 4 lekcyjna

10 grudnia (czwartek)

klasa  II b – 2 i 3 lekcyjna

Podczas zebrań z rodzicami w dniu 17 grudnia odbędą się również konsultacje indywidualne z P. M Chuchro w gabinecie 44, skierowane zarówno do uczniów, jak i dla ich rodziców.

Notatkę sporządziła koordynator

Wewnątrzszkolnego Systemu Doradztwa Zawodowego

Agnieszka Ratoń – Korbela

Rozstrzygnięcie konkursu na hasło promujące szkołę

W ramach konkursu wpłynęło do nas 41 propozycji na hasło promujące naszą szkołę. Wszystkie hasła były niezwykle oryginalne i pomysłowe, ale zwycięzca może być tylko jeden i jest nim…

Klasa II A

SZUKASZ POMYSŁU NA SIEBIE? ,,ŻEROMSKI’’ JEST DLA CIEBIE!

Hasła wyróżnione:

,,Żeromski” to nie tylko szkoła, ,,Żeromski’’ to także styl życia! – klasa II B

Gdyby Stefan dzisiaj wrócił, też w ,,Żeromskim’’ by się uczył! – klasa II K

,,Żeromski’’? Jestem na TAK! – klasa II K

Liczysz na przełom? Po to jest ,,Żerom’’! – klasa II B

Jeśli chodzisz do ,,Żeroma’’, wiedz, że nikt Cię nie pokona! – klasa I C

Do ,,Żeroma’’ chodź! Będziesz super gość! – klasa I C

Nagrodą dla zwycięskiej klasy jest jeden dzień bez pytania (dzień wcześniej wybrany przez klasę i ustalony w porozumieniu z wychowawcą) oraz dodatkowa ocena od wychowawcy.

Klasy, których hasła zostały wyróżnione, mogą wybrać i ustalić z wychowawcą jedną lekcję bez pytania.

Komisja konkursowa:

Wicedyrektor mgr Beata Janicka,

mgr Liliana Madejska,

mgr Sława Pluta,

mgr Monika Sączek

W dniu 23 listopada wraz uczniami oraz nauczycielami z Gimnazjum nr 7 im. Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego obchodziliśmy Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień, który krzewi pozytywne nastawienie w relacjach międzyludzkich. Z tej okazji uczestniczyliśmy w finale konkursu „Mistrz savoir-vivre’u”, podczas którego uczennice naszej szkoły zaprezentowały wykonane na modelkach fryzury. Uczniowie ZSTiO przygotowali również słodki poczęstunek dla gimnazjalistów, zaprezentowali zawody (technik hotelarstwa, technik informatyk, technik usług fryzjerskich, technik żywienia i usług gastronomicznych), chętnie odpowiadali na pytania gimnazjalistów oraz rozdawali ulotki informujące o kierunkach kształcenia w naszej szkole.

mgr Sylwia Zimecka, mgr Joanna Pijet, mgr Anna Wosik, mgr Rafał Nocuń

REGULAMIN KONKURSU:

I.Organizatorzy: 

Organizatorem konkursu są nauczyciele matematyki w Zespole Szkół Technicznych i  Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego w Częstochowie

II. Skład komisji konkursowej

W skład komisji konkursowej wchodzą nauczyciele matematyki w naszej szkole

III .Cele konkursu:

• rozwijanie zainteresowania matematyką
• popularyzacja matematyki wśród uczniów
• rozwijanie i promowanie postaw twórczych
• inspirowanie do działań kreatywnych
• rozbudzanie logicznego myślenia

IV. Adresaci konkursu

Konkurs przeznaczony jest dla wszystkich uczniów Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego w Częstochowie

V. Zakres wymaganej wiedzy i umiejętności

Tematyka rebusów, krzyżówek, zagadek, zadań matematycznych obejmuje program nauczania matematyki w szkole ponadgimnazjalnej.

VI. Zasady udziału w konkursie:

W konkursie może wziąć udział każdy uczeń naszej szkoły.

Konkurs polega na opracowaniu i wykonaniu  rebusu matematycznego tak, aby utworzone hasło związane było z matematyką.

Agnieszka Stolarska, Barbara Simkowska, Aneta Paluch, Agnieszka Świdnicka.

Oceniana będzie:

• poprawność matematyczna
• pomysł
• estetyka wykonania

VIII. Ogłoszenie wyników i wręczenie nagród:

Szkolna Komisja Konkursowa dokona oceny prac i ogłosi wyniki konkursu 04.12.2015 roku .

Zapraszamy. Dla laureatów przewidziane nagrody!

Dotyczy zakupów dokonanych od lipca 2015 do grudnia 2015.

Prosimy o dostarczanie oryginałów rachunków i faktur imiennych do gabinetu nr 19,  do 04 grudnia 2015 roku.